Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Botka Tibor edzésnaplója

Edzésnapló

2024 október

2024 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28	29 Úszás 2.4 km 52:28 21:52 p/km Vegyes úszás Bringázás 50.04 km 1:33:54 01:53 p/km Normál tekerés	30 Futás 10.01 km 50:40 05:04 p/km Normál futás	31 Úszás 2.63 km 58:35 22:17 p/km Vegyes úszás Egyéb 1:21:49 Edzés	1 Bringázás 60.01 km 2:01:37 02:02 p/km Normál tekerés	2 Úszás 3 km 1:09:41 23:14 p/km Vegyes úszás	3 Futás 23.01 km 1:55:02 05:00 p/km Normál futás	44. hét 3 Úszás 8.03 km 3:00:44 2 bringázás 110.05 km 3:35:31 2 futás 33.02 km 2:45:42 1 egyéb 0.2 km 1:21:49
4	5 Bringázás 34.68 km 1:20:00 02:18 p/km Normál tekerés	6 Úszás 3.2 km 1:14:48 23:23 p/km Vegyes úszás	7 Futás 11.24 km 1:00:03 05:21 p/km Normál futás	8	9 Úszás 3.47 km 1:20:30 23:12 p/km Vegyes úszás Futás 10.01 km 49:02 04:54 p/km Normál futás	10 Bringázás 56.24 km 2:00:03 02:08 p/km Normál tekerés	45. hét 2 bringázás 90.92 km 3:20:03 2 Úszás 6.67 km 2:35:18 2 futás 21.25 km 1:49:05
11	12 Futás 10.86 km 1:00:36 05:35 p/km Normál futás	13 Úszás 3.23 km 1:12:09 22:20 p/km Vegyes úszás	14 Bringázás 32.78 km 1:10:06 02:08 p/km Normál tekerés Egyéb 47:54 Edzés	15 Futás 11.6 km 1:01:55 05:20 p/km Normál futás	16 Úszás 2 km 52:29 26:15 p/km Vegyes úszás Bringázás 40.02 km 1:10:04 01:45 p/km Normál tekerés	17 Futás 13.01 km 1:10:51 05:27 p/km Normál futás	46. hét 3 futás 35.47 km 3:13:22 2 Úszás 5.23 km 2:04:38 2 bringázás 72.8 km 2:20:10 1 egyéb 0.13 km 0:47:54
18	19 Bringázás 35.74 km 1:10:01 01:58 p/km Normál tekerés	20 Úszás 4.6 km 1:51:00 24:08 p/km Vegyes úszás	21 Futás 10.46 km 1:00:02 05:44 p/km Normál futás Egyéb 1:07:50 Edzés	22 Bringázás 39.71 km 1:21:03 02:02 p/km Normál tekerés	23 Futás 16.04 km 1:24:57 05:18 p/km Normál futás	24 Bringázás 35.26 km 1:10:02 01:59 p/km Normál tekerés	47. hét 3 bringázás 110.71 km 3:41:06 1 Úszás 4.6 km 1:51:00 2 futás 26.5 km 2:24:59 1 egyéb 0.14 km 1:07:50
25	26 Bringázás 31.64 km 1:10:02 02:13 p/km Normál tekerés Futás 11.21 km 1:00:02 05:21 p/km Normál futás	27 Futás 12 km 1:06:52 05:34 p/km Normál futás	28 Egyéb 1:07:31 Edzés	29 Bringázás 31.57 km 1:10:01 02:13 p/km Normál tekerés	30 Bringázás 41.07 km 1:10:05 01:42 p/km Normál tekerés Futás 13.52 km 1:10:03 05:11 p/km Normál futás	1 Futás 13.69 km 1:10:02 05:07 p/km Normál futás	48. hét 3 bringázás 104.28 km 3:30:08 4 futás 50.42 km 4:26:59 1 egyéb 0.17 km 1:07:31

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	142.96 km	12:39:25	23.01 km	1:55:02
Úszás	6	19.5 km	7:40:37	4.6 km	1:51:00
Bringázás	11	438.72 km	14:53:04	60.01 km	2:01:37
Egyéb	3	-	3:03:15	-	1:07:50
Összesen	31	601.62 km	38:16:21	60.01 km	2:01:37

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	121	1515.25 km	134:03:15	42.56 km	4:30:29
Úszás	88	221.31 km	84:48:05	4.6 km	1:51:00
Bringázás	106	5244.49 km	175:29:38	181.25 km	6:22:25
Túra	1	6 km	1:59:01	6 km	1:59:01
Vizisport	6	78.57 km	16:19:48	15.84 km	3:35:08
Egyéb	57	-	63:25:53	-	2:18:16
Összesen	379	7087.78 km	476:05:40	181.250 km	6:22:25

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés